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Vuoto affettivo: cos’è, da cosa dipende, come superarlo
Il vuoto affettivo condiziona tutte le nostre relazioni da adulti e impedisce di essere felici e di avere rapporti sani con gli altri. Andare alla radice del problema permette di liberarsene una volta per tutte
Riposare e godersi il presente: 8 consigli pratici
Come fare per riposare e godersi il presente? Inizia respirando in modo consapevole. Scopri come abbracciare il presente e lasciare andare le ansie sul futuro
Come gestire le liti tra due persone amate
Quando due persone care litigano è difficile restarne fuori. Spesso ci si intromette e la situazione precipita. Qual è il modo migliore per gestire le liti tra persone amate? Segui i miei consigli pratici
Dipendenza affettiva nella coppia: cosa puoi fare per evitarla
La dipendenza affettiva nella coppia è dannosa sia per te sia per l’altro. Puoi evitarla e scardinare i meccanismi che portano alla dipendenza dall’altro cambiando il tuo modo di stare nella relazione
Come avere relazioni sane e appaganti con tutti
Avere relazioni sane e appaganti con amici, partner e colleghi è possibile. Hai il 50% di responsabilità sulla qualità della tua relazione. Inizia subito a prendertene cura grazie al metodo ESPERE® di Salomé
Come respirare meglio per migliorare salute e benessere
Respirare meglio e in modo consapevole aiuta le cellule del tuo corpo a mantenersi in salute, ma è utile anche a gestire le emozioni. Scopri come respirare con il diaframma e quali benefici otterrai in cambio
Imparare a dire no sul lavoro: 10 consigli pratici
Imparare a dire no sul lavoro migliora la qualità della vita e aiuta a riconoscere i propri limiti e i propri talenti, gettando le basi per relazioni oneste e proficue. Scopri come farlo e come superare gli ostacoli
Affermare se stessi sul lavoro: perché è difficile dire no
Affermare se stessi sul lavoro è di vitale importanza per il proprio benessere, la carriera e il successo dell’azienda in cui si lavora. Dire no però può essere difficile, ecco perché e cosa fare
Dire no sul lavoro: perché è importante per te e la tua carriera
Dire no sul lavoro è importante per il tuo benessere, la tua carriera e anche per gli affari della tua azienda. Scopri quali sono tutti i vantaggi di dire no sul lavoro
Dire no, quando fa bene alla coppia e perché
Imparare a dire no può aiutarti a costruire una relazione più sana e felice. Scopri quando i tuoi no sono legittimi e come rifiutare di fare quello che non vuoi nel rispetto di te stesso e dell’altro