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Troubles du sommeil : conseils pour mieux dormir
Découvrez comment affronter les troubles du sommeil pour mieux dormir et améliorer votre santé. Vous pouvez agir dès aujourd’hui grâce à quelques conseils pratiques
De la résistance intérieure à l’acceptation, changer votre vie grâce à un OUI
La non-acceptation déclenche une spirale négative qui vous éloigne de la réalité et aggrave votre état de santé tandis que l’acceptation favorise santé et bien-être.
L’anxiété : la dépasser pour changer votre vie
Un état d’anxiété quasi permanent vous empêche-t-il de vivre pleinement votre vie ? Découvrez des moyens concrets pour surmonter le stress et la peur et favoriser votre bien-être.
Le sommeil réparateur : le secret de la phase REM
Pendant que vous dormez, une partie de vous travaille pour créer un meilleur futur. Découvrez le secret de la phase REM et comment favoriser ce processus inconscient.
Dialogue intérieur bénéfique : Comment parler avec vous-même ?
Votre dialogue intérieur est la clé de votre bien-être et de votre santé. Pour une vie meilleure, découvrez comment mettre fin aux pensées irrationnelles.
Malentendus : Comment les résoudre dans la relation de couple
vous pouvez résoudre et prévenir les malentendus dans la relation de couple. Découvrez comment grâce aux langages de l’amour. Efficace pour toutes les relations avec les personnes que nous aimons.
Maigrir sans régime – voici comment faire
Maigrir sans suivre de régime est possible. Cette méthode ne s’appuie pas sur la diététique et vous pourrez dire adieu aux kilos superflus pour toujours.
Avoir des relations épanouissantes : conseils pratiques
Construire des relations humaines est une aventure, parfois très difficile. Pour partir du bon pied, il est important de se mettre au centre de sa vie et de ne pas tomber dans le piège de la relation klaxon. Si vous préférez, vous pouvez écouter la version audio de...
Santé et maladie. Cessez de combattre votre corps.
La santé et la maladie s'excluent-elles mutuellement? En fait, pas nécessairement. L'Organisation Mondiale de la Santé définit elle-même la santé des êtres humains comme un état de complet bien-être physique, mental et social. La santé n'est donc pas simplement...
3 conseils fondamentaux sur COMMENT manger pour être en forme.
Vous devez être détendu lorsque vous mangez, pourquoi est-ce si fondamentale? Découvrons-le ensemble. Introduction : Voyage à l’interieur du corps. Manger met en jeu un processus complexe et raffiné. Je vous propose de l’explorer ensemble. Par désir ou répulsion,...