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Sommeil réparateur : Les secrets de la phase REM.

Sommeil réparateur : Les secrets de la phase REM.

Un bon sommeil réparateur vous aide à mieux vivre à bien des égards. Il ne sert pas seulement à se reposer pour se réveiller chaque matin plein de vigueur physique et de bonne humeur. Il est essentiel pour construire un avenir meilleur, littéralement, nuit après nuit....

Santé et maladie. Cessez de combattre votre corps.

Santé et maladie. Cessez de combattre votre corps.

La santé et la maladie s'excluent-elles mutuellement? En fait, pas nécessairement. L'Organisation Mondiale de la Santé définit elle-même la santé des êtres humains comme un état de complet bien-être physique, mental et social. La santé n'est donc pas simplement...

Maitriser nos émotions et créer ensemble un futur splendide

Maitriser nos émotions et créer ensemble un futur splendide

Ne pas être à la merci de nos émotions est un choix.
De cette observation, nous découvrons que chacun de nous a un rôle actif dans la construction de sa propre réalité. Il est d’une importance fondamentale de favoriser un dialogue intérieur qui apporte bien-être et confiance. Avec des connaissances adéquates, on peut choisir d’abandonner les pensées irrationnelles responsables d’émotions excessivement négatives.