Malentendus : Comment les résoudre dans la relation de couple

Malentendus : Comment les résoudre dans la relation de couple

Pour s’inscrire dans le temps et apporter du bien-être à l’un et à l’autre, la relation de couple doit être nourrie et entretenue. Un peu comme un jardin qui demande chaque jour soin et attention pour fleurir. Parfois, comme de mauvaises herbes, des difficultés de communication et des malentendus apparaissent dans la relation. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas, c’est normal j’oserais dire. Et surtout rassurez-vous car vous pouvez tout à fait les surmonter. Vous pouvez les résoudre et même, dans de nombreux cas, les prévenir.

Comment ?

Tout d’abord en travaillant sur vous-même : en apprenant à vous connaître et à connaître votre langage de l’amour.
Puis en apprenant à connaître l’autre, en l’écoutant et en découvrant son langage de l’amour. Ainsi vous pourrez lui apporter ce dont il a besoin pour se sentir aimé.
Découvrez comment, grâce à ce petit voyage dans le monde des langages de l’amour.

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La sécurité de se sentir aimé

Dans la relation de couple, nous sommes nourris, aussi bien par l’amour que nous portons à l’autre que par le bien-être et la gratitude d’être aimé de l’autre. Mais après quelques mois ou années de vie commune, des doutes peuvent surgir sur le fait d’être encore aimé.

Ces doutes sont source de frustration, d’insatisfaction et d’insécurité. Un état de souffrance qui rend moins coopératif et moins disposé à faire preuve d’empathie envers l’autre.

Vous pouvez parfois tomber dans une dynamique de représailles : si tu ne me montres pas ton amour, je ne le ferais pas non plus. Cela peut arriver, mais sachez que c’est un cercle vicieux qui conduit à une crise dans le couple.

Vous pouvez parfois tomber dans une dynamique de représailles dans vos démonstrations d’amour et d’affection. Sachez que vous pouvez en sortir

 

Cela a dû vous arriver aussi…

Une femme, appelons-la Alexandra, demande un entretien avec un psychothérapeute, conseiller conjugal. Son couple est en crise et elle cherche une solution pour améliorer la situation. Malentendus, reproches, mauvaise humeur, frustrations se sont immiscés dans la relation et rendent la vie quotidienne pesante et difficile à supporter.

Alexandra se plaint de son mari, que nous appellerons Jean. Jean ne participe pas aux tâches quotidiennes et ne fait jamais rien pour elle. Par exemple, cela fait au moins deux ans qu’elle lui demande de repeindre le garage. Rien à faire… le garage n’est toujours pas repeint et aujourd’hui la peinture des murs, ruinée par le temps, s’écaille.

Avez-vous déjà connu ce genre de crise dans votre couple ?

Avez-vous déjà remis en cause votre relation car vous ne vous sentiez pas entendus et que votre partenaire ne faisait jamais rien pour vous?

 

Changement de point de vue

Que peut-on comprendre de cette situation frustrante pour Alexandra?

Alexandra se sent aimée lorsqu’elle est aidée et soutenue.

« Je vous conseille d’arrêter de demander à votre mari de vous aider », suggère le psychothérapeute. « Essayez plutôt de comprendre ce dont il a besoin pour se sentir aimé ».

Ensemble, le psychothérapeute et Alexandra analysent le comportement de Jean, son mode de fonctionnement, et ses réactions dans la vie quotidienne du couple. Ils finissent par comprendre que Jean se sent aimé lorsqu’il est valorisé.

« A partir de maintenant, suggère le conseiller, remerciez et félicitez votre mari pour tout ce qu’il fait de bien et arrêtez de lui reprocher ce qu’il ne fait pas. Parlez son langage de l’amour : valorisez-le”.

Deux mois plus tard, les conseils ont porté leurs fruits. Jean a repeint tout le garage sans qu’Alexandra n’ait eu à le lui redemander.

Pour améliorer votre relation, apprenez à parler la langue de l’autre.

 

L’information fait la différence

Alexandra a redonné du souffle à sa relation de couple en comprenant ses besoins et ceux de son mari et en apprenant, grâce au thérapeute, à aborder et à résoudre les malentendus.
Lorsque nous nous sentons aimés, nous sommes plus disponibles et plus attentifs aux besoins des autres. Très souvent, ce n’est pas le manque d’amour qui provoque une crise dans le couple, mais plutôt le manque de communication, notamment le manque de transmission et/ou de compréhension d’informations fondamentales.

Lorsque nous nous sentons aimés, nous sommes plus disponibles et plus attentifs aux besoins de l’autre.

 

L’exemple que je viens de vous exposer, est librement tiré du livre de Gary Chapman : Les 5 langages de l’amour : Comment se parler d’amour dans la même langue. J’ai trouvé ce livre par hasard, dans une librairie de Padoue, il y a environ 15 ans. Depuis, il est l’un des livres que j’ai le plus conseillé à la fin de mes consultations. Il est bien écrit, se lit facilement, et par expérience, je peux affirmer que les informations qu’il contient ont un réel pouvoir thérapeutique pour la relation de couple et la gestion des malentendus.

Très souvent, ce n’est pas un manque d’amour qui provoque une crise dans le couple, mais un manque d’information.

 

L’amour selon Chapman

En amour, selon Chapman, il existe cinq langages qui représentent cinq manières différentes d’exprimer le sentiment que l’on éprouve. Il fait référence ici à l’amour romantique autrement dit à l’amour « amoureux » dans le couple.

Ces cinq langages sont : les services rendus, le contact physique, les cadeaux, les moments de qualités, et les paroles valorisantes.

Lorsque les partenaires ont le même langage de l’amour, nourrir la relation de couple et prévenir les malentendus s’avèrent beaucoup plus faciles. Chacun exprime son amour de façon naturelle, spontanée, et chacun remplit le réservoir d’amour de l’autre sans effort.

Dans le couple, lorsque vous parlez le même langage d’amour, il est plus facile de faire comprendre à l’autre à quel point vous l’aimez.

 

Mais, bien souvent, les êtres qui se rencontrent, s’aiment et décident de construire une relation de couple, n’utilisent pas le même langage amoureux. Ainsi, bien que l’amour soit présent, au bout de quelques années de relation, un des deux partenaires ne se sent plus aimé. Parfois, il arrive même qu’aucun des deux ne se sente plus aimé. Parfois au même moment, parfois en alternance. C’est peut-être votre cas et vous vous demandez souvent si votre partenaire vous aime vraiment. Vous souhaiteriez ne pas avoir de doutes et vous souhaiteriez que votre partenaire vous donne ce dont vous avez besoin.

 

Un réservoir plein d’amour

Comment mettre fin à cette frustration? Comment la prévenir? Tout d’abord, apprenez à vous connaître. Ainsi vous connaîtrez votre propre langage d’amour. Ensuite, engagez-vous à comprendre le langage amoureux de l’autre : c’est essentiel.

Cela ne signifie pas que vous cesserez d’exprimer votre amour de manière spontanée. Vous ne serez pas obligés de réfléchir sans cesse, de passer par mille pensées avant de dire ou de faire quoi que ce soit… Vous l’aimerez toujours de manière naturelle sans y penser. De temps en temps, cependant, vous pourrez utiliser son langage amoureux justement parce que vous l’aimez et que vous êtes heureux que son réservoir d’amour soit plein.

Vous pouvez utiliser le langage amoureux de l’autre parce que vous l’aimez et que vous êtes heureux que son réservoir d’amour soit plein.

Voulez-vous découvrir quelle est votre langage d’amour et quel est celui de l’autre ?

Essayez de le faire sans jugement. Il n’y a pas de langage qui soit meilleur que l’autre.

 

Les services rendus

Si parmi les langages d’amour décrits par Chapman, le vôtre est celui du service rendu, alors lorsque vous aimez quelqu’un, il vous est tout naturel et spontané de faire des choses pour lui. Vous voulez l’aider. Par exemple : préparer son repas, réparer son vélo, faire des courses, nettoyer sa voiture, etc… Vous n’avez même pas besoin d’être physiquement près de lui. Vous pouvez montrer votre amour par vos actions, même à distance.
De même, quand l’autre vous rend service, fait des choses pour vous, vous le recevez comme un acte d’amour.

 

Le contact physique

Vous vous sentez aimé lorsque vous recevez des baisers, des câlins et des caresses ? Et lorsque vous aimez quelqu’un, vous sentez la nécessité de le toucher et d’être en contact avec lui ? Votre langage est celui du contact physique. Ce genre de langage est impossible à distance, car il nécessite la présence physique de l’autre.

 

Les cadeaux

Lorsque vous aimez, vous devenez une source abondante de dons et d’attentions ? Vous êtes aux anges quand l’autre vous offre des présents ? Votre langage d’amour principal est le langage des cadeaux. Pour vous, la valeur financière du présent n’a aucune importance. Une fleur des champs, une voiture, un voyage, une maison, un bijou… qu’importe quand le cadeau est offert sans autre motif que l’expression de l’amour.

 

Les moments de qualité

Vous éprouvez un mal-être quand votre couple ne prend pas le temps de partager des moments de qualité, ces moments spéciaux que vous passez juste pour le plaisir d’être ensemble ? C’est votre langage d’amour. La quantité de temps passé à deux n’est pas vraiment la priorité. L’important est la qualité de la présence à l’autre, du partage et de la complicité. Ce n’est pas tant ce que vous faites ensemble qui est important, mais le fait de le faire ensemble. Cela peut être n’importe quoi : une simple conversation, une promenade, un week-end, un dîner, un cours de danse, etc…

 

Les paroles valorisantes

Si vous n’avez pas reconnu votre langage dans les quatre précédents, le vôtre est probablement celui des paroles valorisantes. : je t’aime, comme tu es beau, je t’admire, comme tu es intelligent(e), félicitations pour ce succès, etc… Vous exprimez ces paroles, compliments et encouragements spontanément quand vous aimez quelqu’un, et vous avez également besoin de les entendre pour vous sentir aimé.
Avoir intériorisé ce langage d’amour vous rend très sensible à la critique. Pourquoi ? Parce que pour vous la critique n’est pas seulement une critique : c’est l’antithèse de l’amour. Si votre partenaire doit en exprimer une à votre égard, mieux vaut qu’il connaisse cette information afin de le faire avec précaution.

 

En dehors de la relation de couple

Ces cinq langages peuvent être étendus à toutes les relations que nous entretenons avec des êtres chers, au-delà du couple et de l’amour romantique. Au cours de mon activité professionnelle, j’ai rencontré une mère, ancienne enseignante, qui suivait les devoirs scolaires de son fils. Elle était agacée et frustrée par les réactions de son garçon. Pour l’aider, elle soulevait tout ce qui n’allait pas dans ses devoirs : les erreurs, les fautes, etc… Le garçon entrait rapidement en crise et ne voulait plus faire ses devoirs avec elle.

Vous pouvez utiliser les cinq langages de l’amour dans toutes vos relations avec les personnes que vous aimez.

 

En analysant la situation du point de vue des cinq langages de l’amour, j’ai réalisé que l’enfant avait intériorisé les paroles valorisantes comme langage de l’amour. Le soutien de la mère, qui se voulait aimant et attentionné par ses corrections et ses enseignements, était donc interprété par l’enfant comme un manque d’amour.

La maman, en revanche, avait le langage d’amour des services rendus. Par conséquent, elle entrait en crise lorsqu’elle demandait de l’aide, comme par exemple, pour mettre ou débarrasser la table et que personne dans la maison ne bougeait le petit doigt. Voici un autre exemple dans lequel vous pouvez certainement vous reconnaître, en tant que partenaire, en tant que parent ou encore en tant qu’enfant.

 

Un test pour mieux se comprendre

En analysant les relations sous cet angle, il devient plus facile de comprendre quand et pourquoi naissent de nombreux malentendus qui affectent la communication entre les êtres qui s’aiment.
Si vous ne parlez pas la même langue, il est facile de se méprendre. Vous pouvez prononcer de belles paroles, mais si l’autre ne les comprend pas, votre message ne sera jamais reçu.

Si vous ne le parlez pas la même langue, il est facile de se méprendre.

 

Je vous invite, tout d’abord, à identifier votre langage de l’amour et celui de vos proches. Puis, à partager ces précieuses informations. Vous favoriserez ainsi un cercle vertueux de bien-être, d’amour et de bonheur et non un cercle vicieux de frustrations, d’incompréhensions et de rancœurs.

Vous avez du mal à définir quel est votre langage d’amour principal dans vos relations ? Si vous êtes un peu à l’aise avec l’anglais, essayez ce test. Il vous y aidera et vous fera également prendre conscience que, même si nous avons tous une langue principale, nous affectionnons également d’autres langues d’amour. Les utiliser au bon dosage peut faire toute la différence. Bien entendu, suggérez à votre partenaire de faire également ce test.

Vous voulez améliorer votre relation de couple ou d’autres relations humaines qui vous tiennent à cœur ? Sachez alors que commencer par soi-même est toujours le bon premier pas. Mettez mes autres conseils en pratique.

Maigrir sans régime – voici comment faire

Maigrir sans régime – voici comment faire

J’ai une grande nouvelle à partager avec vous. Maigrir sans faire de régime est possible.

La voie que je vous  propose ne s’appuie pas sur ce que vous allez pouvoir manger ou ne pas manger à partir de maintenant, mais sur la nécessité de guérir votre esprit et votre corps. Connaissez-vous et vous surmonterez vos problèmes de surpoids.

Maigrir restera un défi mais vous ne serez plus obnubilés quotidiennement par l’alimentation et une fois votre poids de forme atteint, le résultat sera acquis.

 

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Luttez-vous quotidiennement contre le surpoids ? Vous n’êtes pas seul

 

Si vous lisez cet article, c’est que vous avez probablement déjà été pris dans le cercle vicieux infernal des régimes amaigrissants (des plus extravagants aux plus restrictifs).

C’est malheureusement le cas de beaucoup de personnes. Moi-même, j’ai failli tomber dans ce piège. La plupart du temps, ces régimes conduisent laborieusement à certains résultats, mais finissent par laisser l’amère déception de reprendre, souvent rapidement, tous les kilos perdus. Parfois, le surpoids final est même supérieur au surpoids initial.

Après un régime, il arrive que l’on reprenne plus de poids qu’avant le début du régime.

Certaines personnes parviennent à maintenir leur poids de forme durement acquis, mais c’est souvent au prix d’un éternel régime. Leur relation à l’alimentation ne s’améliore en rien. Elles étaient auparavant en surpoids obnubilées par la nourriture, elles deviennent ensuite certes minces ou de poids “normal” mais toujours obnubilées par l’alimentation.

Heureusement, il existe une solution. Et là je ne parle pas d’un énième régime miracle.
Bien au contraire. Vous pouvez maigrir sans régime en changeant juste l’objet de votre attention.
Vous n’avez pas à faire d’effort pour guérir votre corps en luttant contre sa forme et ses kilos superflus. Vous ne devez pas non plus vous convaincre à tout prix que vous êtes bien comme vous êtes et qu’être mince n’est pas votre destin.

Pour maigrir sans régime, l’accent ne doit pas être mis sur la diététique, mais sur votre esprit. En changeant votre focus, en vous concentrant sur votre bien-être mental et physique, vous maigrirez sans peser le moindre aliment.

 

Maigrir sans régime : premiers pas

Au cours de mes plus de 20 ans d’activité en tant que médecin, j’ai mis en pratique une méthode qui peut être suivie pour aborder et résoudre différents problèmes, dont le surpoids. Ma méthode repose sur un principe qui guide l’ensemble du processus de guérison : chaque symptôme et chaque maladie est un message du corps. Le premier objectif est de reconnaître et de comprendre ce message. Pour y parvenir, vous devez faire la démarche d’apprendre à vous connaître.

Chaque symptôme est un message du corps

Derrière chaque symptôme se cache un message envoyé par votre corps : il existe des émotions bloquées. Si vous réussissez à entrer en contact avec ces émotions bloquées, vous serez en mesure d’avancer vers le changement nécessaire à la guérison. Dans le cas du surpoids, vous pourrez maigrir sans régime. Les kilos en trop ne seront plus « nécessaires » et disparaîtront sans même que vous vous en rendiez compte. Vous éviterez le risque de compromettre votre santé avec des régimes dangereux et vous ne ferez plus jamais face à la déception de reprendre ces kilos perdus.

Vous pourrez ainsi dire adieu à l’effet yo-yo des régimes, qui se manifeste aussi bien après un régime “fait maison” qu’après (malheureusement) de nombreux régimes sains proposés par des nutritionnistes et diététiciens professionnels.

Interpréter le surpoids comme un message, aide non seulement à s’alléger mais devient aussi une occasion de se connaître et d’enrichir sa vie. Si vous avez toujours repris tous les kilos que vous aviez perdus, c’est parce que vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi vous les aviez pris la première fois.

Si vous avez toujours repris tous les kilos que vous aviez perdus, c’est parce que vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi vous les aviez pris la première fois.

 

Maigrir sans régime : l’approche de Sophie Ott

Si vous sentez que cette voie est faite pour vous et que vous êtes impatients de vous lancer sur ce chemin de guérison, j’ai créé un cours audio : « Surpoids, que me racontes-tu?”. Il vous permettra de découvrir et de suivre ma méthode plus en détail, tout en restant chez vous, et en suivant chaque étape selon votre disponibilité et vos exigences.

Vous pouvez également envisager de participer à un atelier thérapeutique de groupe en ligne, c’est une excellente occasion de travailler concrètement sur un aspect spécifique de votre problème. Découvrez quand auront lieu les prochaines réunions en ligne en consultant cette page.

Vous souhaitez en savoir plus sur ma méthode avant de vous lancer dans ce voyage de guérison ? Alors, j’ai le plaisir de partager avec vous une des importantes découvertes faite au cours de mes recherches et des rencontres avec mes patients. Très souvent, le surpoids véhicule le même message. Une sorte de dénominateur commun que nous retrouvons dans le vécu des personnes qui présentent des kilos en trop : l’abandon. Si vous souhaitez maigrir mais que vous n’y parvenez pas, il est fort probable qu’il y ait dans votre passé une blessure d’abandon profondément douloureuse.

Si vous souhaitez maigrir mais n’y parvenez pas, il est fort probable qu’il y ait dans votre passé une blessure d’abandon profondément douloureuse.

 

Le témoignage d’Elisabeth

Pour vous permettre de mieux comprendre comment fonctionne ma méthode, rien de plus efficace que de vous raconter le cas d’un de mes patients.

Elisabeth, la trentaine, me contacte. Elle souhaite se débarrasser une bonne fois pour toutes de ses kilos superflus. Notre travail commence alors par ce que j’appelle la reconstitution de l’histoire de son poids. Nous remontons aux premiers instants de sa vie et découvrons qu’elle est née trois semaines avant terme et en carence pondérale. Pendant les premières années de sa vie, elle est une enfant maigre, manquant d’appétit et en mauvaise santé. En grandissant, elle prend des forces et devient une petite fille saine et sportive.

Mon travail sur les kilos en trop commence par la reconstitution de l’histoire de votre poids.

Vers l’âge de treize ans, un problème de santé temporaire l’oblige à interrompre brutalement les activités sportives et elle prend rapidement du poids. Ce changement physique est alors attribué au bouleversement hormonal de l’adolescence et à l’arrêt du sport.

C’est à ce moment-là que la patiente se lance dans un parcours labyrinthique de régimes de toutes sortes, aussi inefficaces que décevants. Quand laborieusement elle réussit à se débarrasser de quelques kilos, elle finit par les “retrouver” rapidement  » et avec les intérêts en plus. Elle vient me voir, après des années d’errance, avec environ vingt-cinq kilos en trop, elle se sent lourde et indésirable. Les régimes ne fonctionnent pas : c’est pourquoi elle a décidé de chercher une voie pour maigrir sans régime.

 

Ce qui se cache derrière la surcharge pondérale

Lors de nos consultations, nous analysons l’histoire d’Elisabeth en profondeur en évoquant tous les événements importants de sa vie. Nous découvrons que juste avant de tomber malade et de prendre du poids, Elisabeth a perdu une personne qui tenait une place très importante dans sa vie et dans son coeur : sa grand-mère maternelle, victime d’une mort subite. Cette perte soudaine et inattendue laisse Elisabeth avec un vide profond. Elle se sent abandonnée.

Parler de cet événement donne à Elisabeth l’occasion de libérer des émotions déchirantes encore bien présentes malgré les quinze années écoulées. Après avoir identifié la blessure d’abandon et accueilli les émotions refoulées depuis si longtemps, je propose un acte symbolique à Elisabeth : écrire une lettre à sa grand-mère pour lui dire au revoir et lui dire tout ce qu’elle n’a pas pu lui dire avant sa mort. Parfois, un simple « Je t’aime » ou « Merci d’avoir été là » suffit.

Après avoir reconnu et accueilli les émotions refoulées, faites un geste symbolique pour être en paix avec le passé.

Souvent, en plus de la douleur de la perte, nous souffrons profondément de la brutalité de la séparation. L’acte symbolique, qui peut être une lettre, un petit mot sur un bout de papier qu’on laisse emporter par le vent, un enregistrement audio, est une occasion précieuse de créer une transition et de clore un chapitre douloureux laissé inachevé. Les kilos superflus d’Elisabeth lui criaient de s’occuper de sa blessure d’abandon, qui devait être reconnue et guérie.

 

Dire enfin adieu au surpoids

Le chemin de la guérison n’est jamais linéaire et il est nécessaire de creuser profondément. En continuant à travailler avec Elisabeth, nous avons découvert une autre blessure d’abandon, plus ancienne. À l’âge de trois mois, Elisabeth est transportée d’urgence en réanimation pour une bronchiolite. La séparation d’avec ses parents, en plus d’être soudaine et brutale, dure une semaine. Un temps très long pour un nouveau-né. D’autant plus que pour éviter tout risque de contamination microbienne, ni sa mère ni son père ne sont autorisés à entrer dans le service.

Elisabeth comprend que le vide vécu par « l’abandon » de sa grand-mère à l’adolescence a réveillé en elle la douleur de ce vide encore plus grand, laissé en elle par « l’abandon » de sa mère alors qu’elle n’avait que trois mois. Une racine plus profonde de son surpoids a été identifiée.

Après avoir soigné ces deux blessures, Elisabeth observe des changements naturels dans son corps sans aucun régime ni acte de volonté personnelle. Il ne lui reste qu’à accueillir ces changements et respecter avec confiance ses nouvelles sensations et la nouvelle réalité. Elle se sent rassasiée plus rapidement, se dégoûte des aliments trop gras ou trop sucrés. Elle n’a plus besoin de manger entre les repas et son corps s’allège. En deux ans, Elisabeth se débarrasse de ces 25 kilos et depuis, son poids se maintient de manière naturelle et spontanée quoiqu’elle mange.

Guérissez vos blessures et vous pourrez maigrir sans régime et sans avoir à contrôler ce que vous mangez.

L’alimentation intuitive : ça marche si on guérit ses blessures

Vous avez probablement entendu parler de l’alimentation intuitive. Peut-être l’avez-vous même déjà expérimentée. Vous avez peut-être découvert que, pour vous, manger sans règles ce que votre corps suggère ne vous aide pas vraiment. Sauf peut-être à prendre un peu plus de poids. Le concept d’alimentation intuitive a été  inventé par Evelyn Tribole et Elyse Resch. Il s’adresse aux personnes qui ont essayé toutes sortes de régimes pour améliorer leur forme physique avec malheureusement comme seul résultat celui de devenir totalement obsédées par leur alimentation.

C’est un principe intelligent et c’est exactement ce qui nous intéresse. Mais cela ne peut fonctionner qu’à condition qu’à l’origine du surpoids il n’y ait pas d’émotions refoulées et de blessures profondes réclamant d’être guéries. Si vous vous connaissez et découvrez ce qui se cache derrière vos kilos superflus, l’alimentation intuitive fonctionnera aussi pour vous. Vous la suivrez sans mode d’emploi, instinctivement.

 

Les kilos en trop sont une défense, pas une faute

Ce que je propose aux personnes en surpoids qui souhaitent  maigrir sans régime, c’est tout d’abord de reconstituer soigneusement l’histoire de leur poids. Ensuite, d’enquêter sur tout ce qui s’est passé pendant la période précédant la première prise de poids. Très souvent, cette première étape permet de voir le surpoids sous un autre jour, donnant un sens à ce symptôme vécu par beaucoup comme un calvaire. Elle permet de comprendre que le surpoids n’est pas une faute et de sortir ainsi du sentiment de culpabilité qu’il peut engendrer. Grâce à ce travail, vous serez en mesure de comprendre que votre surpoids n’est rien d’autre que la tentative de votre corps de se protéger des effets d’un événement très douloureux. Cette prise de conscience ouvre la porte à une réconciliation intime avec soi-même, favorisant non seulement la légèreté, mais aussi la santé, la joie et le bien-être.

Vous sentez-vous prêt à entamer ce voyage de guérison pour maigrir sans régime ? Retrouvez mon cours audio ici

 

A qui s’adresse ma méthode

Ma méthode est sans risque (contrairement à certains régimes) et peut être appliquée dans n’importe quelle situation. Cependant, si vous souffrez d’un trouble alimentaire qui a sérieusement compromis votre santé physique au fil des années, ou si vous souffrez de maladies digestives, de diabète, d’hypothyroïdie ou d’autres troubles, il est important que vous combiniez ma méthode avec les thérapies appropriées proposées par vos médecins de confiance. Ainsi, vous pourrez vous soigner calmement et efficacement, en suivant une approche qui intègre les médecines complémentaires et conventionnelles.