{"id":11819,"date":"2023-01-12T18:36:21","date_gmt":"2023-01-12T17:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sophieott.it\/?p=11819"},"modified":"2023-01-12T18:42:00","modified_gmt":"2023-01-12T17:42:00","slug":"de-la-resistance-interieure-a-lacceptation-changer-votre-vie-grace-a-un-oui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sophieott.it\/fr\/de-la-resistance-interieure-a-lacceptation-changer-votre-vie-grace-a-un-oui\/","title":{"rendered":"De la r\u00e9sistance int\u00e9rieure \u00e0 l\u2019acceptation, changer votre vie gr\u00e2ce \u00e0 un OUI"},"content":{"rendered":"<p>Vous vous trouvez face \u00e0 un \u00e9v\u00e8nement que vous jugez d\u00e9favorable voire injuste et vous vous mettez en col\u00e8re, vous vous sentez totalement d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s parce que vous auriez souhait\u00e9 que les choses se passent diff\u00e9remment ? Vous \u00eates en train de cr\u00e9er de la r\u00e9sistance. Vous faites l\u2019exp\u00e9rience de la non-acceptation.<\/p>\n<p><em>SI VOUS PR\u00c9F\u00c9REZ, \u00c9COUTEZ LA VERSION AUDIO DE <\/em><em>L&rsquo;ARTICLE<\/em><\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/player?episode_id=52175943&amp;theme=light&amp;playlist=false&amp;playlist-continuous=false&amp;chapters-image=true&amp;episode_image_position=right&amp;hide-likes=false&amp;hide-comments=false&amp;hide-sharing=false&amp;hide-logo=false&amp;hide-download=true\" width=\"100%\" height=\"200px\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n<p>En luttant de la sorte, vous ouvrez la porte \u00e0 des \u00e9motions intenses et prolong\u00e9es qui durent parfois toute une vie et qui diminuent votre \u00e9nergie vitale. Vous ruminez le fait que les choses aient \u00ab\u00a0mal tourn\u00e9\u00a0\u00bb, en vous reprochant les mots que vous avez prononc\u00e9s ou les choix que vous avez faits.<br \/>\nLutter et refuser un \u00e9v\u00e8nement est source de souffrance psychologique.<\/p>\n<p>La r\u00e9sistance est l\u2019oppos\u00e9 de l&rsquo;acceptation. S&rsquo;ouvrir \u00e0 l&rsquo;acceptation, c&rsquo;est prendre acte qu&rsquo;un \u00e9v\u00e8nement s&rsquo;est produit, m\u00eame si cela ne vous pla\u00eet pas et que c&rsquo;est douloureux. Accepter signifie accepter tout \u00e9v\u00e9nement tel qu&rsquo;il est.<br \/>\nFaire un pas vers l&rsquo;acceptation vous semble impossible ? Sachez que vous pouvez le faire et que c&rsquo;est important pour votre sant\u00e9.<\/p>\n<p>Je vous explique pourquoi.<\/p>\n<blockquote><p><em>L&rsquo;acceptation signifie accepter tout \u00e9v\u00e9nement tel qu&rsquo;il est.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Un probl\u00e8me r\u00e9pandu.<\/strong><\/h2>\n<p>Si vous \u00eates aux prises avec cette r\u00e9sistance int\u00e9rieure qu&rsquo;est la non-acceptation, ne soyez pas surpris. La plupart des \u00eatres humains le sont, surtout ceux n\u00e9s en Occident.<br \/>\nDepuis l&rsquo;enfance, nous sommes \u00e9lev\u00e9s dans la croyance que nous pouvons fa\u00e7onner notre vie : avec un petit effort, nous pouvons nous aussi vivre notre conte de f\u00e9e et \u00e9viter pour toujours la douleur. Ainsi, lorsque, in\u00e9vitablement, la douleur frappe \u00e0 notre porte, nous sommes surpris et en col\u00e8re.<\/p>\n<p>La non-acceptation peut concerner non seulement le pass\u00e9 mais aussi l&rsquo;avenir : nous sommes agripp\u00e9s \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e que tout doit se d\u00e9rouler exactement selon nos plans, ce qui cr\u00e9e anxi\u00e9t\u00e9 et ins\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00cates-vous agripp\u00e9s \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e que tout doit se d\u00e9rouler selon vos plans ?<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Mettez sur papier ce que vous n&rsquo;acceptez pas.<\/strong><\/h2>\n<p>Quand vous aurez termin\u00e9 de lire cet article, faites cet exercice.<br \/>\nIl vous permettra de prendre conscience de ce que vous n&rsquo;acceptez pas dans votre vie et vous pourrez commencer un travail d&rsquo;acceptation.<\/p>\n<p>Prenez une feuille de papier et \u00e9crivez sous forme de liste toutes les situations pr\u00e9sentes et pass\u00e9es o\u00f9 vous faites l\u2019exp\u00e9rience de la non-acceptation. Faites-le sans filtre, sans aucun jugement. Les \u00e9motions n\u00e9gatives que vous ressentez \u00e0 propos de certaines situations pass\u00e9es ou pr\u00e9sentes servent de fil conducteur \u00e0 votre enqu\u00eate.<br \/>\nVous n&rsquo;acceptez peut-\u00eatre pas d\u2019\u00eatre n\u00e9s dans la famille qui est la v\u00f4tre ? Vous n&rsquo;acceptez pas d\u2019avoir fait un \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb choix professionnel ? Ou encore, vous \u00eates en col\u00e8re \u00e0 cause de la fa\u00e7on dont un \u00eatre cher est mort ?<\/p>\n<p>Dans notre vie, nous sommes tous confront\u00e9s \u00e0 des situations et \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements. Nous en vivons certains avec plaisir et d&rsquo;autres avec douleur. Prendre pour r\u00e9f\u00e9rence un id\u00e9al absolu, fait que nous nous sentons profond\u00e9ment bless\u00e9s lorsque les choses ne se d\u00e9roulent pas comme elles \u201cdevraient\u201d. Nous nous sentons souvent victimes des autres ou d&rsquo;une autorit\u00e9 sup\u00e9rieure qui, dans notre esprit, s&rsquo;en prend \u00e0 nous : Dieu, la Vie, l&rsquo;Univers, ou quelqu\u2019autre nom que nous voulons bien donner \u00e0 ce \u00ab\u00a0plus grand que nous\u00a0\u00bb. \u00c9videmment, tout ce v\u00e9cu, ce pathos, est influenc\u00e9 par nos croyances culturelles, spirituelles et religieuses.<\/p>\n<p>Paradoxalement, l\u2019exigence absolue de bien-\u00eatre et le manque d&rsquo;acceptation de la douleur nous exposent au risque de conna\u00eetre une souffrance intense et prolong\u00e9e.<\/p>\n<blockquote><p><em>L\u2019exigence absolue de bien-\u00eatre nous expose au risque de conna\u00eetre une souffrance intense et prolong\u00e9e.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Un point de vue diff\u00e9rent.<\/strong><\/h2>\n<p>Les enseignements spirituels provenant principalement de l&rsquo;Orient nous apprennent que nous sommes sur Terre pour vivre des exp\u00e9riences, et que lorsque nous aurons termin\u00e9 ces exp\u00e9riences, nous retournerons l\u00e0 d&rsquo;o\u00f9 nous venons.<\/p>\n<p>Certains d&rsquo;entre nous sont l\u00e0 pour vivre des exp\u00e9riences qui dureront longtemps, d&rsquo;autres ne resteront sur Terre que quelques ann\u00e9es et d&rsquo;autres encore termineront leur voyage avant m\u00eame de quitter le ventre de leur m\u00e8re.<\/p>\n<p>Selon ces enseignements, notre \u00e2me sait tr\u00e8s bien ce qu&rsquo;elle est venue apprendre et donc quels types d&rsquo;exp\u00e9riences nous sommes destin\u00e9s \u00e0 vivre. Elle choisit alors pour s\u2019incarner le moment, le lieu, la famille et le corps les plus appropri\u00e9s aux exp\u00e9riences \u00e0 vivre, avec tous leurs avantages et leurs inconv\u00e9nients.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h2><strong>Nous n&rsquo;avons aucun pouvoir sur la vie et la mort.<\/strong><\/h2>\n<p>Il est maintenant devenu \u00e9vident pour moi que les petits humains que nous sommes n&rsquo;ont aucun pouvoir sur la vie et la mort. Bien que nous disposions d&rsquo;une marge de libre arbitre et de choix, nous vivons ce qu&rsquo;il nous est possible et n\u00e9cessaire de vivre.<\/p>\n<p>Lorsque je dis que <em>nous n&rsquo;avons pas le pouvoir sur la vie et la mort, <\/em>je pense \u00e0 mes coll\u00e8gues m\u00e9decins, qui vivent souvent la mort de leurs patients comme un \u00e9chec personnel. Je pense aux couples qui ne parviennent pas \u00e0 avoir d\u2019enfants, c&rsquo;est-\u00e0-dire \u00e0 donner la vie, mais aussi aux parents qui se sentent coupables de ne pas avoir pu prot\u00e9ger un enfant au point de l&#8217;emp\u00eacher de mourir.<\/p>\n<p>Nous remettre \u00e0 notre place d&rsquo;\u00eatres humains, \u201cpetits riens dans l\u2019univers\u201d, et abandonner l&rsquo;id\u00e9e utopique de la perfection, nous permet de redimensionner notre r\u00f4le sur Terre. Nous pouvons alors simplement nous appliquer \u00e0 faire du mieux que nous pouvons, confiants dans le fait qu&rsquo;il y a un Sens \u00e0 tout ce que nous vivons. \u00a0Evidemment, l\u2019ampleur de ce Sens est souvent insaisissable pour notre conscience d&rsquo;hommes et de femmes. Dans mon exp\u00e9rience, ces \u00e9tapes sont d\u00e9cisives pour vivre plus sereinement.<\/p>\n<blockquote><p><em>Engagez-vous \u00e0 faire de votre mieux, confiants dans le fait qu&rsquo;il y a un Sens \u00e0 tout ce que vous vivez m\u00eame si c&rsquo;est insaisissable pour votre conscience.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Attachement positif et n\u00e9gatif.<\/strong><\/h2>\n<p>Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;attachement, me direz-vous ?<\/p>\n<p>\u00catre attach\u00e9, c\u2019est tenir \u00e0 quelque chose : la vie, une personne, un travail, un projet, une qualit\u00e9 de vie etc&#8230; Quand l&rsquo;\u00e9lan vital et sain qui nait du d\u00e9sir se transforme en une exigence absolue, il devient attachement et ses bienfaits disparaissent \u00e0 l\u2019instant.<\/p>\n<p>Un minimum d&rsquo;attachement \u00e0 la Terre et \u00e0 la vie est n\u00e9cessaire. Sans lui nous n&rsquo;aurions aucun \u00e9lan de survie.<\/p>\n<p>Cependant, lorsque cet attachement \u00e0 la vie est excessif voire absolu, il requiert tellement d&rsquo;\u00e9nergie que paradoxalement, il risque de nous tuer. L&rsquo;attachement cr\u00e9e une r\u00e9sistance qui nous oblige \u00e0 vivre dans un \u00e9tat de tension permanente.<\/p>\n<blockquote><p><em>L&rsquo;attachement cr\u00e9e un \u00e9tat de tension permanente.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Lorsque l&rsquo;attachement prend le dessus, il nous devient impossible de nous d\u00e9tendre et nous perdons la capacit\u00e9 de percevoir la r\u00e9alit\u00e9 dans l&rsquo;ici et maintenant. Nous ne pouvons plus faire la distinction entre ce qui est vital et ce qui est mortel. Nous n&rsquo;avons plus acc\u00e8s \u00e0 cette capacit\u00e9 instinctive qui nous permet habituellement de sentir si quelque chose renforce notre vitalit\u00e9 ou la consume et la d\u00e9truit.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Ce qui se passe quand on perd le contact avec la r\u00e9alit\u00e9.<\/strong><\/h2>\n<p>Priv\u00e9s du contact avec les sensations r\u00e9elles de l&rsquo;instant pr\u00e9sent, nous devenons des \u00eatres avec une t\u00eate \u00e9norme et sans corps. Nous nous retrouvons \u00e0 penser notre vie au lieu de la vivre.<br \/>\nAvec cette t\u00eate \u00e9norme, notre esprit \u00e9labore des dogmes qui conditionnent toute notre existence, m\u00eame s&rsquo;ils ne sont pas du tout adapt\u00e9s \u00e0 la situation r\u00e9elle que nous vivons.<\/p>\n<p>Nos actions sont alors conditionn\u00e9es par des pens\u00e9es irrationnelles, compl\u00e9tement d\u00e9connect\u00e9es de la r\u00e9alit\u00e9. Nous entrons dans un \u00e9tat de r\u00e9action et nous nous concentrons uniquement sur le probl\u00e8me. Notre r\u00e9ponse devient alors automatique et d\u00e9fensive. Nous perdons de vue nos objectifs fondamentaux et sommes souvent pouss\u00e9s \u00e0 agir de fa\u00e7on franchement contre-productive.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Vous pouvez dire oui au traumatisme.<\/strong><\/h2>\n<p>Lorsqu&rsquo;un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable vous tombe dessus, vous avez le choix entre dire <em>non<\/em> au traumatisme, c&rsquo;est-\u00e0-dire ne pas l&rsquo;accepter, ou dire <em>oui<\/em>.<br \/>\nDire oui signifie accepter que quelque chose que vous consid\u00e9rez comme n\u00e9gatif se soit produit, m\u00eame si cela ne vous rend pas heureux. Vous pouvez ne pas \u00eatre d&rsquo;accord avec ce qui est arriv\u00e9, mais \u00eatre dans l\u2019acceptation, reconnaitre, prendre acte, que cela s&rsquo;est bien produit.<\/p>\n<p>Dire <em>non<\/em>, en revanche, vous \u00e9loigne de la r\u00e9alit\u00e9 et vous entraine dans la spirale de la r\u00e9sistance : ressasser, lutter, refuser. Vous pouvez bien s\u00fbr dire <em>non<\/em> \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif, mais cela ne change rien au fait qu&rsquo;il se soit produit.<\/p>\n<blockquote><p><em>Vous pouvez dire non \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif, mais cela ne change pas le fait qu&rsquo;il se soit produit.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Les cons\u00e9quences du <em>non<\/em> sur votre vie.<\/strong><\/h2>\n<p>Quand vous dites <em>non<\/em>, vous entrez dans la non-acceptation. La propension \u00e0 l&rsquo;attachement et la r\u00e9sistance l&#8217;emportent. Des jugements et des <a href=\"https:\/\/sophieott.it\/fr\/dialogue-interieur-benefique-comment-parler-avec-vous-meme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pens\u00e9es absolues<\/a> surgissent, vous \u00e9loignant inexorablement de la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, vous vivez l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable de fa\u00e7on aigu\u00eb et dramatique. Vous perdez le contact avec la r\u00e9alit\u00e9. Votre attention se focalise sur le probl\u00e8me. Sans une vue d&rsquo;ensemble, il vous est encore plus difficile de trouver des solutions \u00e0 ce qui est arriv\u00e9. Parfois m\u00eame, les actions en r\u00e9action \u00e0 ce que vous n&rsquo;acceptez pas ont des cons\u00e9quences n\u00e9gatives bien pire que la situation initiale elle-m\u00eame. Et vous n&rsquo;avez plus la clart\u00e9 d&rsquo;esprit qui vous permet d&rsquo;en avoir conscience.<\/p>\n<p>Lorsque la non-acceptation l&#8217;emporte, les objectifs \u00e0 atteindre se transforment en exigences absolues. Nous agissons comme si nous \u00e9tions Dieu. Cette attitude est source d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de dysharmonie car elle est totalement irrationnelle. Les pens\u00e9es absolues consomment une quantit\u00e9 exag\u00e9r\u00e9e d\u2019\u00e9nergie et bloquent le flux harmonieux de la Vie en nous.<\/p>\n<p>Comme je l&rsquo;ai soulign\u00e9 dans d&rsquo;autres articles de ce blog, l&rsquo;exc\u00e8s de stress et le manque d&rsquo;\u00e9nergie conduisent \u00e0 la maladie. Nous avons dit <em>non<\/em> \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable parce que nous pensions qu&rsquo;il allait g\u00e2cher notre vie, entraver notre bonheur. Eh bien, de fa\u00e7on totalement contre-productive, c&rsquo;est notre <em>non<\/em> qui nous fait souffrir chaque jour d\u2019avantage.<\/p>\n<blockquote><p><em>Les pens\u00e9es absolues consomment beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie et bloquent le flux harmonieux de la Vie.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Ne vous pr\u00e9cipitez pas vers la condamnation.<\/strong><\/h2>\n<p>Rapidement, le <em>non<\/em> conduit \u00e0 la condamnation : condamnation de nous-m\u00eame et des autres, de tout ce que nous consid\u00e9rons comme \u00e9tant \u00e0 l&rsquo;origine de la situation que nous n&rsquo;acceptons pas. Nous sommes en col\u00e8re contre nous-m\u00eame parce que nous avons eu des probl\u00e8mes, nous sommes en col\u00e8re contre les autres qui ne font rien pour am\u00e9liorer les choses, nous sommes en col\u00e8re contre Dieu ou l&rsquo;Univers, nous nous sentons seuls au monde&#8230;<\/p>\n<p>Dire <em>non<\/em> conduit \u00e0 la s\u00e9paration : nous devenons grognons, incapables d&#8217;empathie, nous n&rsquo;\u00e9coutons plus les autres et leurs points de vue. La discussion ouverte devient impossible. Dire <em>non<\/em> conduit \u00e0 l&rsquo;opposition et les conflits \u00e9clatent presque constamment.<\/p>\n<blockquote><p><em>Dire non conduit \u00e0 la condamnation, \u00e0 la s\u00e9paration et \u00e0 l&rsquo;opposition.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Une \u00e9nergie destructrice nous envahit alors de mani\u00e8re plus ou moins importante. La situation devient intol\u00e9rable, aigu\u00eb et dramatique, et nous souhaitons vivement qu&rsquo;elle cesse le plus rapidement possible. Les moyens que nous pouvons utiliser pour nous en sortir ne nous int\u00e9ressent plus. Nous pouvons souhaiter dispara\u00eetre nous-m\u00eame ou faire dispara\u00eetre les autres.<br \/>\nSupprimer la personne que nous croyons responsable de notre douleur. En agissant dans cet \u00e9tat alt\u00e9r\u00e9 de conscience, nous risquons de faire des choses bien pire que l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement initial qui a d\u00e9clench\u00e9 le traumatisme.<\/p>\n<p>Permettez-moi d&rsquo;illustrer par quelques exemples ce que j&rsquo;entends par <em>des actions irrationnelles qui vont \u00e0 l&rsquo;encontre du d\u00e9sir ou de la volont\u00e9 initiale<\/em> : se s\u00e9parer d&rsquo;un partenaire parce que, \u00e0 notre go\u00fbt, nous ne passions pas assez de temps ensemble. Faire la guerre pour obtenir la paix et le respect. Utiliser des th\u00e9rapies toxiques sur des personnes en bonne sant\u00e9 pour les emp\u00eacher de tomber malade. En gros, prendre des mesures qui sont plus n\u00e9fastes que la situation initiale que nous rejetons.<\/p>\n<p>Quoi qu&rsquo;il en soit, nous devenons tr\u00e8s, tr\u00e8s tendus et notre niveau de stress est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Notre corps doit intervenir pour nous aider \u00e0 faire face \u00e0 cette situation. En plus de l&rsquo;inconfort psychologique, les sympt\u00f4mes physiques r\u00e9els de la maladie commencent \u00e0 se manifester.<\/p>\n<blockquote><p><em>Lorsque vous dites non, vous faites monter le niveau de stress \u00e0 un point tel, que votre corps est oblig\u00e9 d&rsquo;agir.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Comprendre les raisons de la non-acceptation.<\/strong><\/h2>\n<p>Nous sommes enclins \u00e0 la non-acceptation car nous croyons \u00e0 tort que tout ce \u00e0 quoi nous sommes attach\u00e9s (famille, amis, objets, professions, dogmes, croyances, statut social, identit\u00e9&#8230;) nous apporte de l&rsquo;\u00e9nergie.<br \/>\nMais sachez que la non-acceptation, la r\u00e9sistance et l\u2019attachement ont des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur les \u00eatres que nous sommes.<\/p>\n<ul>\n<li>ils limitent le mouvement vital physique, \u00e9motionnel et spirituel de la Vie. La peur de la perte pousse \u00e0 ignorer le mouvement vital int\u00e9rieur, qui nous conduirait vers de nouvelles exp\u00e9riences et des situations inconnues. M\u00e9taphoriquement, c&rsquo;est comme si le pommier \u00e9tait attach\u00e9 \u00e0 ses fleurs et r\u00e9sistait \u00e0 la transformation qui lui a toujours permis de cr\u00e9er des fruits.<\/li>\n<li>Ils ne fournissent pas la bonne \u00e9nergie. En s&rsquo;accrochant \u00e0 ce que nous croyons indispensable, nous n&rsquo;avons pas les <em>mains libres <\/em>pour recevoir l&rsquo;abondance, disponible et adapt\u00e9e \u00e0 chaque instant.<\/li>\n<li>Ils r\u00e9duisent l&rsquo;espace mental et spirituel. L&rsquo;attachement et la non-acceptation bloquent notre curiosit\u00e9 et la possibilit\u00e9 d&rsquo;\u00e9voluer.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><em>Vous vous attachez \u00e0 ce que vous pensez \u00eatre vital pour vous, <\/em><em>mais l&rsquo;attachement vous prive de votre vitalit\u00e9.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Le grand pouvoir du <em>oui.<\/em><\/strong><\/h2>\n<p>Quand vous dites<em> oui<\/em>, l&rsquo;acceptation gagne. Votre perception de la r\u00e9alit\u00e9 qui vous entoure et de ce qui s&rsquo;est produit reste r\u00e9aliste.<\/p>\n<p>Attention : acceptation n&rsquo;est pas synonyme de soumission ou de r\u00e9signation. Vous r\u00e9signer signifie que vous n&rsquo;avez pas accept\u00e9 le traumatisme, mais que vous avez essay\u00e9 \u00e0 contrec\u0153ur de l&rsquo;accepter. Ainsi, vous vous trouvez tout de m\u00eame dans la spirale n\u00e9gative du non.<\/p>\n<blockquote><p><em>L\u2019acceptation n\u2019est pas la soumission ou la r\u00e9signation.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Accepter la r\u00e9alit\u00e9 telle qu&rsquo;elle est tout en maintenant vos d\u00e9sirs est tout \u00e0 fait possible. Vous pouvez vous connecter \u00e0 ce qui est arriv\u00e9 et rester connect\u00e9s \u00e0 vos d\u00e9sirs les plus profonds. En restant, \u00e0 chaque instant, en contact avec la r\u00e9alit\u00e9, vous vous concentrez sur ce que vous pouvez faire pour aller bien malgr\u00e9 l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement d\u00e9sagr\u00e9able qui est survenu. En pratique, vous ne r\u00e9agissez pas mais vous agissez. Vous restez centr\u00e9s sur ce qui est important pour vous. Vous \u00eates clairs avec votre intention et vous vous efforcez de r\u00e9aliser votre objectif.<\/p>\n<blockquote><p><em>Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour aller bien malgr\u00e9 ce qui est arriv\u00e9.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quand nous sommes dans l\u2019acceptation, c\u2019est \u00e0 dire en disant <em>oui,<\/em> nos pens\u00e9es restent rationnelles et nous aident \u00e0 atteindre nos objectifs. Elles entra\u00eenent des r\u00e9actions \u00e9motionnelles proportionn\u00e9es et appropri\u00e9es \u00e0 l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement. Lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable, nous nous posons les bonnes questions, nous essayons d&rsquo;en tirer des enseignements, nous pouvons nous sentir d\u00e9sol\u00e9s, mais pas d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s ni accabl\u00e9s. Le traumatisme est transform\u00e9 en une opportunit\u00e9 de croissance int\u00e9rieure.<\/p>\n<blockquote><p><em>Le traumatisme se transforme en une opportunit\u00e9 de croissance int\u00e9rieure<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Responsabilit\u00e9 et gratitude.<\/strong><\/h2>\n<p>En restant en contact avec la r\u00e9alit\u00e9, nous sommes en mesure d&rsquo;assumer notre part de responsabilit\u00e9 (si nous en avons une), sans nous bl\u00e2mer. Nous pouvons chercher activement une solution fructueuse. Nous pouvons comprendre si ce qui est arriv\u00e9 est immuable ou peut \u00eatre chang\u00e9. Nous pouvons m\u00eame comprendre qu\u2019il est possible de sortir d&rsquo;un \u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif transform\u00e9s, plus fort et plus heureux qu&rsquo;avant.<\/p>\n<p>Nous pouvons en venir \u00e0 \u00e9prouver de la gratitude, car Dieu, l&rsquo;Univers ou qui que ce soit, nous a envoy\u00e9 un signal. La douleur et l&rsquo;inconfort ont signal\u00e9 la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019un changement, soit de situation, soit d\u2019un aspect de nous-m\u00eame sur lequel nous avons pu travailler afin de le renforcer voire le transformer.<\/p>\n<p>Gr\u00e2ce au <em>oui<\/em>, nous gardons une vision globale et unitaire de la r\u00e9alit\u00e9 : nous, les autres et m\u00eame l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif que nous avons v\u00e9cu, faisons partie d&rsquo;un Tout. Nous pouvons ensuite \u00e9changer sur la situation difficile avec les personnes concern\u00e9es. Nous en viendrons \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que nous pouvons faire ensemble pour le bien-\u00eatre de chacun.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Le <em>oui<\/em> apporte une \u00e9nergie constructive.<\/strong><\/h2>\n<p>Lorsque nous sommes dans l\u2019acceptation d\u2019un mal-\u00eatre ou d\u2019un \u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif, l&rsquo;\u00e9nergie qui nous envahit alors est constructive et, m\u00eame si cela peut sembler paradoxal, favorise le bien-\u00eatre. Nous n&rsquo;entrons pas en conflit avec nous-m\u00eame ou avec les autres. Notre corps n&rsquo;a pas besoin de supporter une quantit\u00e9 excessive de stress car le m\u00e9canisme de r\u00e9sistance n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9clench\u00e9. Nos cellules maintiennent l&rsquo;hom\u00e9ostasie, l&rsquo;\u00e9quilibre est pr\u00e9serv\u00e9.<\/p>\n<p>Le niveau de stress est adapt\u00e9 \u00e0 ce que nous vivons : nous sommes tendus lorsqu&rsquo;il y a un r\u00e9el danger et qu&rsquo;une action est n\u00e9cessaire pour changer la situation, nous sommes d\u00e9tendus lorsque les circonstances le permettent.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00c9voluer en harmonie avec la vie.<\/strong><\/h2>\n<p>Comprenez que m\u00eame les \u00e9v\u00e9nements d\u00e9favorables sont des occasions de croissance, d&rsquo;enseignement, d&rsquo;\u00e9volution. Certains disent que l&rsquo;\u00e9volution est le but principal de notre <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-avD8fM8UbM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exp\u00e9rience sur Terre<\/a>. Lorsque nous disons <em>non<\/em> aux traumatismes et aux \u00e9v\u00e9nements ind\u00e9sirables, nous sommes dans la non-acceptation. Nous bloquons le flux de la Vie et le traumatisme lui-m\u00eame devient inutile, il perd son sens. La douleur qui aurait \u00e9t\u00e9 temporaire devient une souffrance qui peut se prolonger toute une vie.<\/p>\n<p>Lorsque nous disons <em>oui<\/em>, nous sommes dans l\u2019acceptation. Nous restons en harmonie avec la Vie, qui peut circuler librement en nous et autour de nous. Nous pouvons alors puiser dans le flux de la Vie et profiter de tous ses b\u00e9n\u00e9fices. Nous restons \u00e9galement en contact avec nos d\u00e9sirs les plus profonds et agissons de mani\u00e8re coh\u00e9rente pour les r\u00e9aliser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La non-acceptation d\u00e9clenche une spirale n\u00e9gative qui vous \u00e9loigne de la r\u00e9alit\u00e9 et aggrave votre \u00e9tat de sant\u00e9 tandis que l&rsquo;acceptation favorise sant\u00e9 et bien-\u00eatre.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[88,89],"tags":[876,877,878,879,880,881,882,883,885,884,886,891,887,888,892,844,889,890],"class_list":["post-11819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-changement-de-culture","category-se-connaitre","tag-acceptation","tag-attachement","tag-attachement-negatif","tag-attachement-positif","tag-conflit","tag-douleur","tag-energie-constructive","tag-energie-vitale","tag-evoluer","tag-evolution","tag-gratitude","tag-non-acceptation","tag-pensees-absolues","tag-pouvoir-du-oui","tag-resistance","tag-sante","tag-stress-et-maladie","tag-traumatisme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>De la r\u00e9sistance int\u00e9rieure \u00e0 l\u2019acceptation, changer votre vie gr\u00e2ce \u00e0 un OUI - Sophie Ott<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La non-acceptation rend malade. 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